shioritzの美味しい日々

40代独身。自由気ままな毎日を、自由気ままに綴ります。美味しい楽しいいろんなこと、お楽しみ~。

ダイエット

アラフィフの健康診断

今日は会社の健康診断でした。 問診で、軽めのおじいちゃん先生から席につくなり 「体重がねぇ」 と。増えちゃってるのは気づいてるけど、 早々に指摘する?する? 「若く見えても、もうチュウネンだからさぁ」 と言いながら、画面に出てる年齢をペンで指し…

お正月太りが終わらない

さぁ、お正月気分もすっかり抜けて・・・来ているはずなのに お正月あたりに蓄えたアイツはずっと居座っています。 お正月は久々に実家に行けたので、気にせずいろいろ一生懸命食べましたが、 そのあとの3連休も引き続き美味しくいただきまくり、 そして、胃…

明けましておめでとうございます🎍

北海道の話の途中なのに、すっかりご無沙汰してしまいました。 明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年も旅をして起きたこと、知ったこと、美味しかったことなど、 なにか少しでも皆さんの参考になるようなことをお…

痩せませ~ん

なんでなのかしら。 あんなに動かなかった3,4,5月。 在宅勤務の4,5月。 食べ過ぎた4,5月。 それが終わって…6月。 お昼ご飯は、野菜スープとおにぎり。 バイトの日の夜ご飯はカロリーメイトと豆乳とサラダとかチキンとか。 電車にも毎日乗って、歩いて、1日…

コロナ太り解消に向けて

とにかくコロナ前に戻さないと!! 1か月の在宅生活で増えてしまった体重とたるんたるんに 弛んでしまった体中のお肉たちをどうにかしないといけません。 すぐにやれば、そこまで引きずらずに済むはず! と思って、6月出勤開始とともに、いろいろ意識してい…

コロナ太りが止められない

6/1から在宅勤務解除で出勤し始めた人がすごく多い! 電車が普通に混み始めすごくイヤ。 仕方ないけど。 でも、すごくイヤだね。 私の在宅勤務は、4/15から始まり、ちょくちょく出勤してたけど、 1ヶ月半くらいに及びました。 いつまでやるかハッキリしなく…

接触者100%を目指して、引きこもる!~後半戦②~

接触者100%を目指して、引きこもる!~後半戦~ - shioritzの美味しい日々 ぽつりんを見て、満足したので、とうとう外へ出るよ。 16日からひきこもり続けて、丸6日とこの日は夕方まで 家にいたので、0.5日くらい足しちゃおう。 接触者0人 6.5日間で終了~ そ…

【ダイエットするぞ!】11月3週目の記録

11月18日(月) 58.8g (スタート時から 0.3 kg増) 月曜日の朝は必ず増えてしまう。 金土日を楽しく過ごしているから仕方ないか。 仕方ないが多いとダイエット成功しないだろうけど、 我慢の毎日は送りたくないので、楽しみつつ、抑えるところは抑えるのが …

【ダイエット2か月目!】11月2週目の記録

ラーメン食べすぎているので、波乱の数週間でしたが、 少し落ち着きたいと思います。 今週はレディースデーなので、キープを最優先にゆったり過ごします。 昨日はお昼をしっかり食べたからなのか、 なぜかまた振り出しに戻りました(笑) 11月11日(月) 58.…

【ダイエット2か月目!】11月1週目の記録

11月1日(金) 58.2kg (スタートから0.2kg減) あんなに頑張ったの全然減ったいないことに腹を立て、 逆切れして食べまくった月頭。 飲んだあとの麺締めまでしてしまいました。 朝ごはん グラノーラwヨーグルト+青汁 昼ごはん 松屋カレーライス+ポテトサ…

【ダイエットするぞ!】10月5週目の記録~一か月が経ちました~

先週はがんばる期だったから、 平日は頑張った。 パンを食べない約束も平日は頑張った。 だけど、誘惑に負けた週末でした。 今週はまだがんばる期です。 今週から生活リズムが少し変わります。 これがどう出るか… お酒断ち週間に出来るかと思われます。 あと…

【ダイエットするぞ!】10月4週目の記録

さて、今週はがんばる期です。 レディースデイが終わりますので、 ちょっと気合いを入れる一週間になりますよ。 そんなこともあり、パンを食べるのを止めます。 10月21日(月) 57.7kg (スタートから0.7kg減) 気合いを入れて今週をスタートの予定が謎の寝…

【ダイエットするぞ!】10月3週目の記録

ワタシのダイエットは、 ダイエット期間では無く、 続けられるダイエットを目指しています。 日常化させることがまずは目標なのです。 だから、見た感じ、 「ダイエットしてる?」 「ただの食事記録じゃね?」 って思われるかもしれません。 それでいいので…

【ダイエットするぞ!】10月2週目の記録

さて、さっぱり見た目はダイエットしてる人とは思えない一週間目でした。 何をしているかというと、 胃を小さくしようとしています(笑) 食べる量減らしているんです、 そうは見えないだろうけど… もっと食べていた、ということです。 でも、ここに書くと決め…

【ダイエットするぞ!】10月1週目の記録

今の仕事になってから、一日椅子からほぼ動かない生活に一遍。 一個前の仕事になってから、食生活がきちんとして戻りつつあったのに、 さらに動かない問題による体重上昇が止まらない。 (その記事がこちら) 「せっかく痩せたのに、いやぁぁぁ!!!」 そん…

どんどん太っちゃう

3月、あんなに痩せたのに… どんどん太っちゃうんだ… そもそも、ただの食生活が不摂生で 棚ぼた的に痩せたのだけど (そのときの記事がこちら) 4月に転職したら、これですよ… でも、せっかく痩せたんだからキープしようと 一応気をつけてはいたんですよ。 で…

お母さんがやってきた 〜太るのは母のせい??〜

3月下旬、母と北海道に旅行に行きました。 松本に住んでいる母は羽田空港から一緒に北海道へ向かうために、 1日前から、我が家に泊まり、北海道旅行の後もしばらくこちらにいる友達と遊んだり、 私の世話をするために、一週間ほど延泊してくれました。 母69…

ミックスナッツが止められない!

ミックスナッツが止められません。 食べ始めたら止まらない。 食べたくてたまらない。 コンビニで毎朝ミックスナッツを買ってしまうのですが、 高くつきそうなので、カルディやら無印良品やらで デカパックを買うことにしましたが、 デカパック買ったら、た…

朝活終わりました😵 【原因を探る。花粉か鉄か、ただの来春か?】

意気揚々と始めた!と自慢していた朝活。 あっという間にどうやっても起きられなくなり、 一週間で終わった気がします。 全然寝不足ではないし、 全然疲れてもいない。 なんにもからだの不調としての原因が見当たらないが とにかく、寝ても寝ても眠い。 寝過…

朝活始めました

今の仕事は朝が遅くて、 睡眠時間をやたらと十分に取っていたのですが 「なんか人生を無駄にしている気がする。」 と思い立って、早…何ヵ月?? 早起きするとこんなキレイな空が見られるのに。 11時〜11時半には寝ようと思っていて、 普通に出勤時間に合わせ…

順調だったのに…〜年末年始はダイエットの敵〜

今年はいつもの年より忘年会も少なくて、 あんまり障害がないかもしれない。 なんて思っていた年末。 なのになぜだかじわじわと増えて行く。 なんでなんだ?12月! そして、お正月を迎え、実家で激増しなかったけど、 なんかやっぱりやんわり増え続けている…

転職ダイエット?!〜仕事変われば生活習慣も変わる〜

私、なんとも楽チンなダイエットで、 約半年で4㎏のダイエットに成功しました。 ストレスとお酒で溜め込んで溜め込んで 60㎏超えてしまっていた体重が ストレスからの解消と外で飲まなくなったことと 不規則な食生活で、みるみるうちに減ったのです。 減ると…