転職ダイエット？！〜仕事変われば生活習慣も変わる〜
私、なんとも楽チンなダイエットで、
約半年で4㎏のダイエットに成功しました。
ストレスとお酒で溜め込んで溜め込んで
60㎏超えてしまっていた体重が
ストレスからの解消と外で飲まなくなったことと
不規則な食生活で、みるみるうちに減ったのです。
減ると嬉しいので、少し頑張る気にもなるし、
意識もするようになる。
今のところ、良いサイクルです。
減る → 気を付ける → 減る → 頑張る
の結果がこれ！↓↓↓
毎日記録を付けていると、
週の平均と月の平均でグラフを作ってくれるので、
日々の増減に踊らされないで済みます。
その代わり、週平均が前の週より増えていたりすると
少しきをつけなきゃいけないな、と思えたり
ワタシはこのアプリが簡単だし、見やすくて気に入っています。
RecStyleといいます。
とりあえず目標にしていた、55㎏をクリアできたら、
改めて目標設定しなおして、
気長にゆっくり落としていきたいです。
せっかく流れに乗っているので、また
「どうでもいいや、体重なんて。美味しいものを食べたいんだ」
なんて気持ちになる前に落とせるとこまで落とそう(笑)
少し落として、動きやすくなったので
これからは運動も取り入れて行こうと思ってはいるけど、
なかなか腰があがりません。
スクワットとクランプだけでもやりたいという気持ちではいます。
前半の減量はホントに生活の改善に寄るもので、
前の職場では、ほぼ毎日外で飲んでました。
お昼ご飯もしっかり食べてたし、
毎日配られるおやつ...
ゼネコンだったので、おやつが豊富でねぇ。
ゼネコンはお酒の席も多いし、
みんな良く飲む。
今時、毎日飲んで帰るお父さんなんて珍しいんじゃないかと思うけど、
まぁー、飲んでました。
ガラリと環境が代わり、
若い女性ばかりの会社に転職したら、
定時になったら、あっという間に全員退席。
ダッシュで帰る。
寄り道するにしても、社内の人とはいかない。
そして、お昼ご飯の時間が不規則で、
自分の仕事の配分で行けばいいので、
ワタシはキリのいいとこまでやりたいタイプ。
どんどん遅くなって行きました。
お昼じゃない時間にお昼ご飯食べると、
そんなにたくさん要らなくなって、
おにぎり🍙一つで足りたりするの。
しかも、家帰ってもさっき食べたしってことで、そんなに食べない。
夜は軽くて良くなりました。
そんなこんなで、途中までは勝手に痩せてった。
後半は減った勢いで、頑張ってます。
なんの役にもたたないダイエット日記です。
外飲みは太る！ということが実証されたってことだけは
お伝えしておきます。
#ダイエット成功 #RecStyle #生活改善 #食事時間は不規則
