【ダイエット2か月目！】11月1週目の記録
11月1日（金） 58.2kg （スタートから0.2kg減）
あんなに頑張ったの全然減ったいないことに腹を立て、
逆切れして食べまくった月頭。
飲んだあとの麺締めまでしてしまいました。
朝ごはん グラノーラwヨーグルト＋青汁
昼ごはん 松屋カレーライス＋ポテトサラダ
夜ごはん 外食(沖縄料理＋ビール２杯、泡盛)
夜食 上大岡タンタン (←！！！！)
11月2日（土） 59.1kg
昨日夜中に食べたせいか、お腹が減らず
なんだか一日中眠たくて、
一日中寝ていた。
身体が動かなくて、食べたものも少しだけ。
食べたもの ぶどう6粒、柿一つ、蜜がけコーンカップ一杯
11月3日（日） 58.5kg
昨日全然食べてないのに、なんでこれしか減ってないの？？
一体なんなの？
そして、今日はお手伝いのご褒美にラーメン屋さんに連れていってもらったので、
素直に美味しくいただきました。
朝ごはん グラノーラ＋おやき
昼ごはん 外食(ニンニク塩ラーメン)@きじとら
夜ごはん 柿とマッシュルームのサラダ＋キムチ
＋ビール＋レモンサワー
これは石田ゆり子さんがインスタにあげていたサラダの真似。
案の定ビールは合わなかった。スパークリング空ければよかった。
11月4日（月） 59.5kg
ナニコレ… 理由はわかってるけど、笑うしかない。
もうやる気どっか行きそう…
っていうか、自分のせいだけど💦
朝ごはん ショックで忘れた
昼ごはん キーマカレー＋ポテトサラダ
夜ごはん 鍋＋ズッキーニのナムル＋キュウリ
お弁当用の豚キムチを少々
11月5日（火） 58.7kg
こんなのは巻き返したうちには入りません。
あぁ、このまま減らないのかな。と思ってしまう。
でも、レディースデイ一週間前のリラックス期に入ってしまいました。
いつもしてたじゃん、リラックス…って？？(笑)
朝ごはん グラノーラwヨーグルト＋ポテトサラダ＋青汁
昼ごはん 手作り弁当（カボチャの煮物、豚キムチ、
ポテトサラダ、キュウリ、ミニトマト、麦ごはん、みかん）
夜ごはん 外食(きつねうどん)@はなまるうどん
今日の運動 駅まで5分ジョギング
11月6日（水） 57.8kg
やったぁ！元に戻った‼️
朝ごはん グラノーラ＋ポテトサラダ＋青汁
昼ごはん 手作り弁当（寄せ鍋、おにぎり２つ、みかん）
夜ごはん 外食(ツナとアボカドサンドイッチ)@サンドイッチハウスメルヘン
今日の運動 駅まで競歩(？笑)
11月7日（木） 57.1kg
キャーキャー😆
やったぁ！
先月、思ってたリズムと違ったので、思い過ごしかと思ったけど、
やっぱり、このリズムが私の周期かな。
レディースデイ前に一回減る。
食事がそんなに変わったとも思えないし。
鍋だから、ほぼ野菜だったというのはあるけど…
せっかく減らしたのをキープしなくちゃ意味がない。
でも、無理は禁物のリラックス期なのでほどほどに。
朝ごはん グラノーラwヨーグルト
昼ごはん 外食(お寿司、味噌汁、冷奴)@太郎丸
これが激マズで…
行きたかったお店が休みだったから、
急遽ここにしたら、大失敗(泣)
夜ごはん 手作り弁当（豚キムチ、カボチャの煮物、
ズッキーニナムル、きゅうり、麦ごはん）
今日の運動 駅までジョギング5分間
11月8日（金） 57.5kg
せっかく減ったのに、美味しくないお寿司で増えたら、すごく嫌だ。
でも、やっぱり増えますよね…ちっ
朝ごはん グラノーラwヨーグルト＋青汁
＋ヨーグルト＋シャインマスカット
これお肉しっとりでたくさん入っていて美味しかったよ
夜ごはん 飲み会＋二次会＋ラーメン
断れない流れってあるよね。
11月9日（土） 57.8kg
朝ごはん なし
昼ごはん 塩バターパン＠浅野屋＋青汁
夜ごはん ビーノ＋ビール＋豚キムチ丼
11月10日（日） 57.7kg
朝ごはん クロワッサン＠浅野屋＋ヨーグルトｗルバーブジャム＋青汁
昼ごはん シュウマイ(@成城石井)＋さつまいもの炒め物＋豚キムチ
＋麦ご飯
おやつ モーモーチャーチャー@成城石井
夜ごはん 水炊き＋キュウリのゴマ塩和え＋梅干し
今週の一週間の平均は、57.9kg 0.5kg減でした。（10/1 58.4kgから）
