shioritzの美味しい日々

40代独身。自由気ままな毎日を、自由気ままに綴ります。美味しい楽しいいろんなこと、お楽しみ~。

【shioritz旅行記】宮古島は最高過ぎる⑪〜宮古島のお土産・常温その②編〜

最後は常温編その②です。

いっぱいあるなぁ。


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常温その①はコチラ

冷蔵の部はコチラ

定番の部はコチラ

 

宮古島オススメ土産 常温編 その②

  1. 黒糖
  2. ランチョンミート「TULIP」
  3. ミミガージャーキー
  4. サーターアンダギー(黒糖)
  5. 島とうがらし(コーレーグース)
  6. コーヒー

 

1.黒糖@あたらす市場

 

無添加の黒糖そのもの。

粉と固形を買いました。

固形はそのままムシャムシャ食べます(笑)

これ、ミネラル採れるからいいんだよ。

仕事中などに一粒飴のように食べてる。

無添加だから、ピリピリしたり変な後味残らないし、

いいおやつだと思っています。

粉はお料理に使うと普通よりコクが出るって。

まだ使ってないので、楽しみにしています。

 

 

2.ランチョンミート@イオンモール

 

要するにスパムです。

これはもうひとつメーカーがあったけど、

地元の人が良く使うというポピュラーな方にしました。

もったいなくて開けられないやつ。

ちゃんとしたお料理に使いたいと思っているので出来たら見せます。(笑)

 

 

3.ミミガージャーキー@イオンモール

 

ばらまき用に買ったのに、

配る友達居なかった…(笑)

家で自分で食べています。

旅行に行った後の私にはみんな積極的に会いに来たらいいと思う(笑)

 

 

4.サーターアンダギー(黒糖)

@あたらす市場

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これは、事前にブログとか見て調べてあったやつ。

美味しいのをチェックしていたのに、普通のがなかったの。

で、同じ方の作った黒糖のを買ったら…

好きじゃなかった。

黒糖好きだけど、これはなんというか黒糖のクセの部分が強くて。

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やっぱり普通のが欲しかったけど、人気だったんだろうな?

午後だったし、売り切れでした。

でもこの「風は南から」というお店のやつが美味しいらしいです!

 

 

5.島とうがらし@イオンモール

 

泡盛もたくさん買ったし、そばも買ったから、やっぱりこれはないとね。

とはいえ、小さいものを買いました。

(だからか、すんごい辛い💦)

地元では大きい瓶が売っていて、少なくなると泡盛を足して

ずーっと使うんだそうです。

赤かった唐辛子の色がなくなったら、

買い換え時みたいな。

だから、私もです泡盛を開けた際には、

ここに継ぎ足すのを忘れないようにしなきゃ。

 

 

6.琉夏香風畑(ルカコーヒー)@宮古空港

これも、事前調査でどなたかのブログを見て。

さとうきびなど沖縄っぽいフレーバーコーヒーが入った5個セットです。

一緒に行った人は、黒糖はいらないとドリップパックじゃなくて、豆だけの大きいやつを買っていたけど、とても美味しかったみたいで、また買いたいと言ってます。

すごく美味しかったって。

 

これも配る用に何セットか買ったのに…例のやつです(笑)

一人で全部飲んでやります。

 

お土産買うの楽しい🎵

あとから並べてほくそ笑むのも楽しい🎵

これから宮古島行く方の参考になれば嬉しいです。

 

宮古島行ったら、オトーリやって

〆にステーキ食べて、軟骨ソーキの煮付けを買ってください。

もちろん海に居られるだけ居てください(笑)

 

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ソラハピ

【ダイエット2か月目!】11月2週目の記録

 

ラーメン食べすぎているので、波乱の数週間でしたが、

少し落ち着きたいと思います。

今週はレディースデーなので、キープを最優先にゆったり過ごします。

昨日はお昼をしっかり食べたからなのか、

なぜかまた振り出しに戻りました(笑)

 

 

11月11日(月) 58.3g (スタート時から  0.1kg減)

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト

おやつ  ミックスナッツ

昼ごはん 手作り弁当(トマト鍋+おにぎり1つ)

夜ごはん 明太子サバ+ウインナー+キュウリサラダ

                    +クラムチャウダー+カボチャ+麦ご飯


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今日の運動     太もものストレッチ

 

 

11月12日(火) 58.0kg

 

朝ごはん     塩バターパン@浅野屋+青汁

おやつ      チョコレート

昼ごはん  手作り弁当(シュウマイ+カボチャ+チキンのクリーム煮+麦ご飯)

夜ごはん   温玉ぶっかけうどん@はなまるうどん

 

 

 

11月13日(水) 57.5kg

 

前回うどん食べて増えたから、小麦粉ダメか~と思いつつ、

お腹痛くて暖めようとまた夜ご飯にうどん食べたけど大丈夫だった。

他の部分の問題もあると思うけど、一概に小麦粉がダメとも言い切れないのかな?

 

 

朝ごはん  塩バターパン@浅野屋+青汁

昼ごはん  手作り弁当(ウインナー+シュウマイ+カボチャ+キュウリ+麦ご飯)

夜ごはん サンドイッチ+ハニートースト@JEAN FRANCOIS

 
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野菜がたくさん入ったパンをどうしても食べたくなって

探していたら美味しそうなパン屋さんの誘惑に負けました。

でも、とってもおいしかった。ベーコンとトマトが分厚くて食べ応えも〇!

ニートーストもおいしくて、半分でやめようと思ったのに、無理だった。

 

 

11月14日(木) 57.4kg

 

朝ごはん  クロワッサン@JEAN FRANCOIS+青汁


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昼ごはん 手作り弁当(かにパンの玉子サンド)+からあげくん


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夜ごはん   外食(きつねうどん)@はなまるうどん


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今日の運動   駅までジョギング5分

 

 

11月15日(金) 57.8kg

 

朝ごはん     グラノーラwヨーグルト

おやつ         ミックスナッツ

昼ごはん     中華丼弁当

夜ごはん    外食(マッシュルームと玉子のガレット+ビール)@BREIZH Cafe EXPRESS

 
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                      ワイン+おつまみ

                      カクテル+アイリッシュコーヒー@ブリリアン


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金曜の夜は満喫しちゃう。

 

 

 

11月16日(土) 58.1kg

体調がすぐれず、一日まったりしていたけど、あんまりお腹が空かなくて

変な感じでおやつ食べて終ってしまった。 

 

朝ごはん    麦ごはん+鯖少し

昼ごはん お餅

夜ごはん 芋けんぴ

 

 

11月17日(日) 58.0kg

また、ほとんど食べてない1日だったのに、まったく変動のない体重にイラリ・・・

そして、今日はフルートの練習後のランチがありますので、食べます。

 

朝ごはん トマトリゾット

昼ごはん 外食(ほうれん草とサーモンと五穀米のドリア、豆乳きなこラテ

@六月園    

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夜ごはん カジキマグロのソテー+大豆ミートの酢豚もどき+納豆卵焼き

     +モッツァレラチーズとトマト+レタスのサラダ+酢ばす+ビール


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お弁当用の作り置きと残り物退治で品数多め。 

 

 

 

今週の平均は 57.9kg(スタートより 0.5kg減


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じわりじわりです。

 

 これ飲んだらグワッと痩せるかな。AYAさんだから効きそうだよね。

BBB(トリプルビー) HMB

【shioritz旅行記】宮古島は最高過ぎる⑩〜宮古島のお土産・常温その①編〜

さて、常温の部 その①です。

 

定番の部はコチラ

冷蔵の部はコチラ

 

個別に写真を撮っていたものが限られていたので

集合写真を拡大してご案内します。


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宮古島オススメ土産 常温編

まずは、上半分(笑)

  1. 泡盛「島」
  2. 泡盛「多良川」
  3. 沖縄そばインスタント
  4. てびち汁
  5. さんぴん茶
  6. ポテトチップスシークワーサー

 

実はこの中のほとんどがまだ手をつけていないので、

味の感想が無いものが多いです(笑)

 

1.泡盛「島」@宮古空港

これはね、宮古島でしか売ってないらしい泡盛

是非とも買って帰りたい!と一番楽しみにしていたの。

ところがスーパーになくて、諦めて多良川を買って気を紛らわしたんだ。

だけど、空港で発見👀

 

もう諦めていたから瓶の分の余力なかったんだけど、

一番欲しかった物だから、気合いを入れ直して買いました(笑)

重かった。

どなたかのブログで拝見し、とても美味しかったとのお話。

貴重な一本、いつ開けようかな🎵

 

さすがにこれは楽天に売っていない♪重たい思いして持ってきてよかった。

でも、この飲み比べ・・・興味津々。


 

 

 

という訳で買った

2.泡盛「多良川」@イオンモール

 

これは、この度の居酒屋で毎日飲んでいた庶民的なもの。

お値段もリーズナブルで、大衆的なものだと思います。

横浜の沖縄料理屋さんでも、ボトルが一番お安めで入ってました。

たがら、沖縄外でもお手軽に手に入るかと。

 

ついでに、配るように買った、すでに水割りになっている缶の多良川もあります。

はい、配ってません。

うちにあります(笑)

 

 

真ん中辺りに写っております

3.沖縄そばのインスタント。

5袋入り@イオンモール

 

これはばらして、配ろうと思って買ったもの。

(ところが、友達に全然会わなくて配りそびれた)

しかし、これも普通に近所のスーパーで発見。

いつでも買えるやつでした。

うちなー限定販売って書いてあるんだけどな・・・


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4.てびち汁

これもタンさん奥さまに勧めていただき買ったもの。

まだ食べてない(笑)

お店とかでも、てびち汁自体を食べたことがないので、

想像も付いてないから、正直あまり興味がない(笑)

食べたら感想載せますね。

ちなみに、これも町田の物産店に売っていました。

 

 

5.さんぴん茶@イオンモール

要するにジャスミン茶なんだよねー、さんぴん茶

家で飲むようティーパックです。

たくさん入っていてお得なやつ。

これはなんなら日用品的な感じだけど、

暑い季節のさんぴん茶はさっぱりして美味しいよねー。

 

 

6.ポテトチップスシークワーサー

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沖縄限定だ!といって、壊れやすいのに買ってきたけど、

近くのマイバスケットで山盛り売ってた(笑)

沖縄フェアをやってたとはいえ…

でも、シークワーサーの酸味と爽やかさで

とても美味しかった。

ペロリでした。

 

こっちの方がよかったなぁ。。。おいっそ~。。。


 

 

 

最近はホントに大概のものは、近所で買えちゃう。ネットでも買えちゃう。

ここでしか買えないっ!ってものを買いたいって思って、

いつも旅の前には、ものすごくリサーチして臨みます。

その場で欲しくて買ってみて、↑こうなることもしばしばだけど、

それはそれ。

調べて「これはっ!」ってものをしっかりGET出来れば、

嬉しいから良いのです。

 

 

 

こっちのシリーズの軟骨ソーキもおいしいんだって。

イオンになくて、冷蔵のを勧めて貰ったのでした。

こちらの方が常温だから持ち帰りにはいいかもね。


 

【ダイエット2か月目!】11月1週目の記録

11月1日(金) 58.2kg (スタートから0.2kg減)

 

あんなに頑張ったの全然減ったいないことに腹を立て、

逆切れして食べまくった月頭。

飲んだあとの麺締めまでしてしまいました。

 

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト+青汁

昼ごはん 松屋カレーライス+ポテトサラダ

夜ごはん 外食(沖縄料理+ビール2杯、泡盛)

夜食            上大岡タンタン (←!!!!)

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11月2日(土) 59.1kg

昨日夜中に食べたせいか、お腹が減らず

なんだか一日中眠たくて、

一日中寝ていた。

身体が動かなくて、食べたものも少しだけ。

 

食べたもの  ぶどう6粒、柿一つ、蜜がけコーンカップ一杯

 

 

11月3日(日) 58.5kg

昨日全然食べてないのに、なんでこれしか減ってないの??

一体なんなの?

そして、今日はお手伝いのご褒美にラーメン屋さんに連れていってもらったので、

素直に美味しくいただきました。

 

朝ごはん グラノーラ+おやき

昼ごはん 外食(ニンニク塩ラーメン)@きじとら


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夜ごはん 柿とマッシュルームのサラダ+キムチ

                    +ビール+レモンサワー


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これは石田ゆり子さんがインスタにあげていたサラダの真似。

案の定ビールは合わなかった。スパークリング空ければよかった。 

 

 

11月4日(月) 59.5kg

ナニコレ… 理由はわかってるけど、笑うしかない。

もうやる気どっか行きそう…

っていうか、自分のせいだけど💦

 

朝ごはん    ショックで忘れた

昼ごはん キーマカレー+ポテトサラダ

夜ごはん 鍋+ズッキーニのナムル+キュウリ

                    お弁当用の豚キムチを少々


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11月5日(火) 58.7kg

こんなのは巻き返したうちには入りません。

あぁ、このまま減らないのかな。と思ってしまう。

でも、レディースデイ一週間前のリラックス期に入ってしまいました。

いつもしてたじゃん、リラックス…って??(笑)

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト+ポテトサラダ+青汁

昼ごはん 手作り弁当(カボチャの煮物、豚キムチ

                    ポテトサラダ、キュウリ、ミニトマト、麦ごはん、みかん)

夜ごはん 外食(きつねうどん)@はなまるうどん

 

今日の運動     駅まで5分ジョギング

 

 

11月6日(水) 57.8kg

やったぁ!元に戻った‼️

 

朝ごはん グラノーラ+ポテトサラダ+青汁 

昼ごはん 手作り弁当(寄せ鍋、おにぎり2つ、みかん)

 

夜ごはん 外食(ツナとアボカドサンドイッチ)@サンドイッチハウスメルヘン

 

今日の運動   駅まで競歩(?笑)

 

 

11月7日(木) 57.1kg

キャーキャー😆

やったぁ!

先月、思ってたリズムと違ったので、思い過ごしかと思ったけど、

やっぱり、このリズムが私の周期かな。

レディースデイ前に一回減る。

食事がそんなに変わったとも思えないし。

鍋だから、ほぼ野菜だったというのはあるけど…

せっかく減らしたのをキープしなくちゃ意味がない。

でも、無理は禁物のリラックス期なのでほどほどに。

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト 

昼ごはん 外食(お寿司、味噌汁、冷奴)@太郎丸


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これが激マズで…

行きたかったお店が休みだったから、

急遽ここにしたら、大失敗(泣)

 

夜ごはん 手作り弁当(豚キムチ、カボチャの煮物、

                     ズッキーニナムル、きゅうり、麦ごはん)


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今日の運動   駅までジョギング5分間

 

 

11月8日(金) 57.5kg

せっかく減ったのに、美味しくないお寿司で増えたら、すごく嫌だ。

でも、やっぱり増えますよね…ちっ

 

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト+青汁

昼ごはん ローストビーフロール@セブンイレブン

     +ヨーグルト+シャインマスカット


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これお肉しっとりでたくさん入っていて美味しかったよ

 

夜ごはん 飲み会+二次会+ラーメンf:id:shioritz:20191109182402j:image

断れない流れってあるよね。

 

 

 

11月9日(土) 57.8kg

 

朝ごはん なし

昼ごはん 塩バターパン@浅野屋+青汁

夜ごはん ビーノ+ビール+豚キムチ


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11月10日(日) 57.7kg

 

朝ごはん クロワッサン@浅野屋+ヨーグルトwルバーブジャム+青汁


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昼ごはん シュウマイ(@成城石井)+さつまいもの炒め物+豚キムチ

     +麦ご飯

おやつ         モーモーチャーチャー@成城石井


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夜ごはん 水炊き+キュウリのゴマ塩和え+梅干し


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今週の一週間の平均は、57.9kg 0.5kg減でした。(10/1 58.4kgから)


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BBB(トリプルビー) HMB

【shioritz旅行記】宮古島は最高過ぎる⑨〜宮古島のお土産・冷蔵編〜

続きまして、冷蔵のお土産です。
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半分はイオンモール

半分はあたらす市場で買いました。

 

ご紹介するのは

  1. ジーマーミ豆腐
  2. 島豆腐
  3. 豚たん
  4. みみがーピーナッツ和え
  5. 島らっきょう
  6. 骨付きソーキ
  7. 沖縄そば

 

1.ジーマーミ豆腐
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大好きなジーマーミ豆腐だけど、

品物によって様子はまちまち。

なかなか好みのタイプに当たらなかったりして

好きすぎて逆に買う勇気を失っていくのですが、

これは大当たり!

もっちり濃厚な美味しいジーマーミ豆腐でした♥️

これが、どっちにあったのか忘れちゃったんだ💦

間違いなくイオンモールかあたらす市場のどちらかです。


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タレは付いていません。

うちにあったところてんのあまりの甘いタレをかけました。

ひろし屋 やわらかジーマーミ豆腐 120g(タレ付き) │沖縄お土産 ジーマミー豆腐 ジーマーミー豆腐 ピーナッツの豆腐│

 ↑これは上記のとは違います。

 

 

 

2.島豆腐

パッケージもかわいいこちら@あたらす市場
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ちゃんぷるーって書いてあるのに

軽く醤油で煮てもうた。


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でも、これが!めっちゃ!美味しかった!

私、あんまりお豆腐好きじゃないんだけど

これは美味しかった!

宮古島しまとうふ ちゃんぷるーおいしい島豆腐 (中) 400g×12個(1ケース) 沖縄 宮古島 人気 琉球 健康管理 イソフラボン 送料無料

 

 

 

3.豚たん

これもタンさん奥さんのオススメ@イオンモール

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たん独特のこりこり感といい、お酒のつまみに最高です。


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 オキハム スモーク豚たん 200g前後 (業務用)

 

 

 

4.ミミガーピーナッツ和え

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これはね、ちょっと味が濃すぎて、私にはしょっぱかった。

お酒のつまみにはいいのかな…

私はあんまりしょっぱいものが得意ではないので

モヤシを和えました。


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ワタシ的には、ファミマのミミガーの方がこりこりしていて好きです。

天然コラーゲン、エラスチンなどの蛋白質が豊富!【仕立】ミミガー(ピーナツみそあえ)300g(2〜3人前)

 ↑これはご紹介のものとは違います。

 

 

 

5.島らっきょう@イオンモール

生の島らっきょう、なかなか買えないよね?

買えんの?

わからないけど、貴重だなと思ったのと

タンさん奥さんがさっと醤油で炒めたら美味しい、と教えてくれたので、

試したくなった。

↓さっと炒めた
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こっちは豚肉と炒めた。

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うんまーい!

これぞお酒のアテ!!ってやつが出来ます。

 

塩漬けの島らっきょうも美味しいけど、

こんな風にして食べるのもイイね!

ちなみに、島らっきょうとらっきょうは同じなんだって。

島らっきょうを引っこ抜いて、東京で育て直したら

らっきょうになるってタンさんが言ってた。

島らっきょう 生 500g 伊江島産 沖縄 沖縄お土産

 

 

そーしーてー!

 

6.軟骨ソーキの煮付

 

これは!(ほとんど全部だけど)美味しかった!

軟骨トロトロで最高。@イオンモール
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下の宮古そばにも乗せました。

常温で売ってるやつもあるし、それも美味しいって。

現地では売り切れだったんだ。

(ところが、近所の常設の沖縄物産店で購入できたので、感想はいつか)

[冷蔵] 軟骨ソーキの煮付 400g ☆

 

 

 

7.宮古そば

@空港かなぁ… どこにでもある。

都内でも見ました。

 

具がなくて見かけは寂しめですが、

豪快な軟骨ソーキが乗ってるし。

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スープも美味しくて、家で食べるには

充分美味しくいただけますよ。

カマボコと紅生姜を用意したかったね。

シンコウ 宮古そば (袋) 2食入り×3袋 沖縄 人気 琉球料理 定番 土産 送料無料

 

 

 

冷蔵のシリーズはほとんど美味しくて

失敗なしです。

今度行くときは保冷バック持っていこっと。

でも、普通に冷やさず持ってきたけど、

何にも問題なかったよ。

 

こうしてしばらーく宮古島の余韻に浸りながら過ごすのがワタシの旅行後の楽しみです。

 

お土産編は、常温その②へ続くよ。

 

 

ソラハピ

【shioritz旅行記】宮古島は最高過ぎる⑧〜宮古島のお土産編〜

旅の途中にも載せてたこの写真。

私用のお土産の常温の部の全部です。

この他に冷蔵の部がありますよ。


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持って帰ってくるの大変だった(笑)

でも、宮古島の空港まで車だし、

羽田空港からバスだし、

最寄りの駅から自宅までの10分くらいしか

まともに運んでないからね。

 

とはいうものの、酒瓶2本はやっぱりキツかった(笑)

 

さて、せっかくなのでお土産紹介しますよ!

 

宮古島のオススメお土産!定番編

 

  1. ちんすこう
  2. バナナケーキ
  3. タンナファクルー

 

まずはここら辺ですかね。

 

1.ちんすこう@新垣

ちんすこうはたくさんのメーカーがありますね。

宮古島だと有名なのは"雪塩ちんすこう"ですね。

これも美味しいけど、私は今回初めてこちらの

新垣ちんすこうを買いました。

ユミちんのお友達がここのが美味しいから、

これ買ってきてと頼んだそう。

どれどれ…と便乗したのですが、

「マジうめぇ。」

老舗ですよね。

間違いないです。ホントに美味しかった。

私もこれからはこれでいきます。

 

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一発目からスミマセンが、宮古島特有のお土産ではなく、

沖縄土産です(笑)

 

新垣ちんすこう本舗 新垣ちんすこう 10袋入り (2個×10袋)×2箱 沖縄 土産 人気 定番 送料無料

 

 

2.バナナケーキ@モンテドール

こちらは紛れもなく宮古島土産です!

宮古島のケーキ屋さんモンテドールのやつ。

長年宮古島で愛されてるお店です。

 

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ちなみにこれ、私は間違って買いました(笑)

ばらまき用に小さいのが個装になってるものがあります。

それが欲しかった…

ただ食べるにはこっちの方がおいしいと思う。


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モンテドール バナナケーキ (箱入)×2箱 沖縄 宮古島 定番 土産 人気 送料無料

 

 

 

3.タンナファクルー

これは定番かどうかはちょっと置いておいて。

でも、町田の沖縄物産店でも売ってたから、

人気なんじゃないかと思ってきた。

タンさん奥さんの好物でいつも薦められる(笑)

黒糖のお菓子です。

黒糖のお菓子の中では、確かに一番美味しいかも。

黒糖のサーターアンダギーはあまり好きではなかったけど、

これは美味しい。

口の中の水分全部やられる系。


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黒糖菓子 タンナファクルー 11枚入り(丸玉製菓)黒砂糖(黒糖)お菓子 沖縄土産 沖縄 おみやげ(お土産)通販 お取り寄せ お試し ご当地 グルメ |菓子 |

 

 

定番編はこんなところかな。

次はもっとコアなやつをご紹介します。

 

 

 

 

【ダイエットするぞ!】10月5週目の記録~一か月が経ちました~

先週はがんばる期だったから、

平日は頑張った。

パンを食べない約束も平日は頑張った。

だけど、誘惑に負けた週末でした。

 

今週はまだがんばる期です。

今週から生活リズムが少し変わります。

これがどう出るか…

お酒断ち週間に出来るかと思われます。

あと今週は、夕飯を19時までに食べる!

食べるの減らせないから、こちらの方法にしてみます!

 

 

10月28日(月) 58.4kg (スタートと同じ 振り出しに戻った)

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト

昼ごはん 手作り弁当(パスタ、中華風炒め、タンドリーチキン、麦ごはん)


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おやつ  ミックスナッツ

夜ごはん ジョンソンビルソーセージ+ポテトサラダ+トマト

     +ピーマン+柿


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今日の運動     朝のストレッチ

 

 

10月29日(火) 58.1kg

 

朝ごはん あんかけご飯++青汁

昼ごはん 手作り弁当(月曜日と同じ+卵)

おやつ  栗饅頭(いつまであるの?(笑))

夜ごはん 外食(セブンのパリパリサラダ+焼き鳥もも塩)

18:30に夕飯終了

 

今日の運動 駅までジョギング5分間

 

 

10月30日(水) 57.8kg

 

朝ごはん グラノーラwヨーグルト+卵とししとうの炒め物+青汁  

昼ごはん 手作り弁当(ポテトサラダ、卵とししとうの炒め物、麦おにぎり)

夜ごはん 外食(肉うどん)

 18:30に夕飯終了

 

今日の運動 駅までジョギング5分間

 

10月31日(木) 58.2kg

 

朝ごはん パウンドケーキ+青汁

昼ごはん あんかけやきそば

夜ごはん 外食(スパムおにぎり、いか明太おにぎり)

18:30に夕飯終了

 

今日の運動 駅までジョギング5分間

補足:私は基本走れません。でもジョギングしてみたいと思って調べたら

長い距離を急に走ると難しいので、自分の限界からスタートして、

毎日1分ずつ伸ばしていくと少しずつ走れるようになるそうです。

というわけで、「5分って(笑)」と思ったかもしれませんが、

毎日は無理でも少しずつ伸ばしていけたら・・・


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 今週の平均は、 58.3kg 0.1kg減 でした。(10/1 58.4kgから)

 

 

 うーん…

やっぱり間違っているのか。

でも、今月は先月の平均と横並び。


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月別平均グラフです

 

ずっと右肩上がりに急増していたことを思えば、成果が出たと言えるか。

とはいえ、MAX叩き出してるし…

 

でも、やっぱりおいしそうなブログになっているところを見ると

痩せる気あるならもうちょっとなんとかしないとね。

 

反省です。

 

にしても、19時までにご飯終らせてもあんまり効果ないのかなぁ。

 

 

 

 

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