【ダイエットするぞ！】11月3週目の記録
11月18日（月） 58.8g （スタート時から 0.3 kg増)
月曜日の朝は必ず増えてしまう。
金土日を楽しく過ごしているから仕方ないか。
仕方ないが多いとダイエット成功しないだろうけど、
我慢の毎日は送りたくないので、楽しみつつ、抑えるところは抑えるのが
今回のダイエットのモットーです。
食べることが好きすぎて、それが生きがいだから。
朝ごはん ビスケット5枚＋野菜スムージー
おやつ ミックスナッツ
昼ごはん 手作り弁当（カジキソテー、ズッキーニ、酢豚もどき、納豆卵焼き、麦ごはん）
夜ごはん クリームスープパスタ＋サニーレタスサラダ＋もやしと豚肉の炒めもの＋柿＋ぶどう
11月19日（火） 58.2kg
さて昨日からガンバル期に入っています。
食事抑え目、運動プラスしていきたいと思います。
朝ごはん グラノーラwヨーグルト＋青汁
昼ごはん 手作り弁当（クリームシチュー、カニパン）
夜ごはん タイ風春雨ピリ辛サラダ@セブンイレブン＋一本満足チョコ味
今日の運動 駅までジョギング5分間
11月20日（水） 57.5kg
朝ごはん 納豆ご飯
昼ごはん 手作り弁当(酢豚もどき、納豆玉子焼き、椎茸肉詰め、モヤシと豚肉炒め、麦ご飯)
夜ごはん ツナとコーンのサラダ@ローソン＋糖質オフ蒸しパン
今日の運動 駅までジョギング5分間
11月21日（木） 57.7kg
朝ごはん グラノーラwヨーグルト＋青汁
昼ごはん 手作り弁当(椎茸肉詰め、酢豚もどき、なにか、麦ご飯)
夜ごはん チキングリルのパスタサラダ@セブンイレブン＋一本満足
今日の運動 駅までジョギング5分間
11月22日（金） 57.5kg
朝ごはん 納豆ごはん
昼ごはん 天丼
夜ごはん ステーキ＋モヤシ炒め＋レタスサラダ＋モッツァレラ＋ビール
11月23日（土） 58.1kg
なんで炭水化物取ってないのに増えるんだよぉ！
わかんねぇよぉ！
朝ごはん なし
昼ごはん カレーライス
夜ごはん 寄せ鍋＋銀杏＋シュウマイ(肉&エビ)@551
11月24日（日） 58.5kg
今日は夜ライブに行きます。
渋谷まで行くので、渋谷スクランブルスクエアでおいしいもの食べたいな。
朝ごはん なし
昼ごはん ご飯一膳に何かを載せて食べた記憶・・・
本当はバターサンド買いたかったけど要冷蔵であきらめた。
なので、スフレバーガー・フロマージュを買って食べ歩きしました。
ふわふわで軽くてでも濃厚でおいしかった。
夜ごはん（夜食） 担々辛麺＠金伝丸
今週の週間平均 58.04kg（スタートより 0.36kg減）
一応減ったな、っていう…
完全にやる気が旅の準備を始めています。
減るような生活してないんだから、
減らないのは仕方ないし、あの右肩上がりが止まったので、良かったんだけど、
記録するのに飽きてしまっているのは、
変化が微妙だからでしょうね(笑)
やっぱりこういうのやろうかな。
